Soğuk havalarla birlikte grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonları riski artmaktadır. İşte bu dönemde alınması gereken önlemler:
Kişisel Hijyen
Ellerin Yıkanması: Ellerinizi bol su ve sabun ile sık sık yıkayın. Özellikle dışarıdan geldikten sonra, yemek yemeden önce ve hasta biriyle temastan sonra ellerinizi yıkamayı ihmal etmeyin.
Hijyen Kurallarına Uygun Davranma: Ağız, burun ve gözlere kirli eller ile temas etmekten kaçının. Hapşırırken veya öksürürken ağzınızı ve burnunuzu mendil ile kapatın, mendil yoksa dirseğinizin iç kısmını kullanın.
Kalabalık Ortamlardan Kaçınma
Kalabalık Alanlar: Kalabalık ortamlarda uzun süre bulunmak, grip bulaşma riskini artırır. Gerekli olmadıkça bu gibi ortamlardan uzak durulması önerilmektedir.
Hasta Kişilerle Temastan Kaçınma: Hasta kişiler ile yakın temastan kaçının.
Ortam Temizliği
Temiz Yüzeyler: Hastanın temas ettiği veya virüsün bulaşmış olabileceği sık kullanılan ve dokunulan yüzeyler sık sık temizlenmelidir. Masalar, kapı kolları, banyo yüzeyleri, mutfak tezgâhı, oyuncaklar gibi yüzeylerin günlük temizlikte kullanılan deterjanlar ve çamaşır suyu ile temizlenmesi yeterlidir.
Eşyaların Temizliği: Hastalara ait çarşaf, çamaşır, havlu ve kap kacağın ayrı olarak yıkanmasına gerek yoktur. Ancak hastaya ait eşyalar yıkanmadan başkası tarafından kullanılmamalıdır.
Gripten Korunmanın En Etkili Yöntemi: Grip Aşısı
Hastalıklardan korunmada en etkili yöntemlerden biri grip aşısıdır. Etkin ve güvenli grip aşıları, tüm dünyada 60 yılı aşkın süredir kullanılmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) virüsün değişikliklerini yakından takip ederek, aşı içeriği için yıllık önerilerde bulunur. Her yıl, DSÖ'nün tavsiyeleri dikkate alınarak aşı içeriği güncellenir.
Son yıllarda kullanılan grip aşılarında, influenza A’nın iki alt tipi ve influenza B’nin bir alt tipi yer almaktadır. Hazırlanan aşının dolaşımdaki virüslerle antijenik benzerliği varsa, aşı %50-80 oranında korunma sağlayabilir. Sağlıklı erişkinlerde, aşı ile sağlanan koruyucu antikor düzeyi influenza A için %80’in üzerinde bildirilmiştir. Yaşlılarda koruyuculuk daha düşük olmakla birlikte, aşı komplikasyonları ve ölümleri azalttığı bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir.
Soğuk havalarda sağlık önlemlerini artırarak kendinizi ve sevdiklerinizi koruyabilirsiniz. Sağlıklı ve mutlu bir kış geçirmeniz dileğiyle.